Träning & motion
Träning & motion
Att gå på rumpmusklerna mot ryggsmärta: fördelar, teknik och vanliga misstag
En udda men överraskande effektiv liten övning: “gång på rumpan”. Här får du veta varför den kan stärka hållning och ländrygg, hur du gör den på under 10 minuter – och vilka vanliga missförstånd du slipper på köpet.
Föreslagna artiklar
Krämig, lätt, fast konsistens: Yoghurtkaka utan mjöl som blir riktigt god efter kylning.
Hur man väljer en dörrkikare som verkligen förbättrar säkerheten i ditt hem
Råkade testa ett knep i tvätten – och nu gör jag det alltid